寒暖差疲労

こんな言葉があるそうです。
がちゃぴん秀子さんが教えてくださいました。

私達でさえ、この温度差になかなか体がついていかないのに、高齢者がそうなのは当たり前ですね。

昨日まで元気だった幸子さんが、今朝、朝ご飯のあとしんどいと言いました。
この朝ご飯のあと、というのが微妙ですが(笑)

確かにここ数日、血圧は高めでした。
血圧が高いから肩がこるように感じるのか、肩がこるから血圧が上がるのかわかりませんが、それもここ数日うったえていました。
今朝は五時頃目覚めたあと眠れなかったそうです。

せっかく、久しぶりに太陽が見えるのにまた散歩に出られません。
とにかく横になるように言うと、2時間くらい寝たでしょうか。
起きた時に「しんどい?」と聞くと、首を横に振りました。
 
とにかく、幸子さんの好きなお昼ご飯にしてみました。

☆今日のお昼ご飯
かき揚げ丼
茄子と揚げの味噌汁
きゅうりとわかめの酢の物
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美味しそうに完食しました(笑)

夜にはまた雨の予報。
二日も外に出ていないので、散歩に行こうと誘いました。
近くの神社まで、お参りは好きそうです(笑)
何をお願いしたのかわかりません。
聞きたいような、聞きたくないような…。



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by anatatoyu | 2017-10-18 15:30 | 母のこと | Comments(6)

健康診断

今日は私とオットは市の健康診断の日でした。
朝9時20分に保健センターに着いて、終わったのは11時半。
思いの外、時間がかかりました。

バリウムを飲んだので朝は絶食。
「一人だけ食べて悪いなあ。」と言いながら、留守番の幸子さんの朝ご飯。
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今日はいつものR1ヨーグルトではなくフルーツ入り。
ゆで卵とハムときゅうりのホットドッグ。
「いつもより大きなパン」と言いながら完食。
そのあと、昨晩飲んだ便秘のお薬も手伝って、無事便秘解消したそうです。

私達は保健センターで下剤を飲んでいますが、オットは帰宅してお昼ご飯のあと三回もよおして終わったのに、私のほうはちっとももよおしません。
以前にも詰まって大変な目に遭ってるのです。
夜までに出なければ、もう一度下剤を飲まなければ。

一人が出れば一人が出ないというお話でした。
失礼いたしました(笑)




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by anatatoyu | 2017-10-08 15:40 | 暮らし | Comments(8)

水膨れ

本日は気持ちの悪い写真があります。
お食事前の方はご遠慮ください。


昨夜店で、揚げ物が終わったあと油を濾していたのね。
今思えばなぜ?と思うのだけど、その時、一滴の油が床に落ちたのよ。
いや、床ならいいけど私の足の指にね。

「あぢっ!」と思ったけど、右手に油が入った鍋を持ってるし、私は足を避けることもできず。

店では指が出るサンダルを履いてます。
これは前から危険とマスターに注意されてます。
でもサンダルが楽でしょ?
まさか油が飛んで足に落ちるなんて思わないもの。。

お客さんが居なかったら足の指を水に浸すのだけど、それが出来なかったから水を吸わせた布巾でしばらく冷やしたけど、後で見たらしっかり水膨れ。
右足の中指の甲にもう一つ指が生えたような水膨れ。
画像は処理済み。
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靴を履くと痛いのですよ。


☆今日のお昼ご飯
チキンライス
豆腐と白菜の味噌汁
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火傷の水膨れは潰すと良いという説と、そうでない説があるようです。
自然に潰れるまで置いておこうかなあっと。



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by anatatoyu | 2017-10-03 15:20 | 私のこと | Comments(18)

高血圧昔ガール

山下達郎の「高気圧ガール」をパロりました(笑)

幸子さんは高血圧です。
大阪に来てからお世話になってる内科で血圧手帳なるものをいただき、朝昼晩記帳しています。
それを月一のお薬をもらう日に持参します。
たまに空白の所があるので、忘れてるんだなと思ってました。

もちろん、忘れることもたまにあるみたいです。
でも忘れるよりも、あえて記帳しないのだとわかりました。
それは血圧が高かった時です。

「それでは意味ないやん!」と、やはり高血圧のオットに叱られても「これはインチキですって先生に言うわ。」という私の脅しにも耳を貸しません。
その事実がわかるまでオットが平均値を計算して記入してやっていましたが、今ははやめてしまいました。

それでも一応、自分の仕事のように血圧を測っています。
他にすることないですからね。


そんな高血圧昔ガールの幸子さんが、今日転びました。
私と一緒に買い物に行く途中、通い慣れたスーパーへの道、私も油断してました。

歩道に上がる段差でシルバーカーがつっかえて、幸子さん前のめりに転んだのです。
もう一瞬のことで、どう助けたら良いかわかりませんでした。

幸子さん「痛〜い」と言いました。
見るとシルバーカーは折り畳んだ状態になってます。
え?ロックかかってなかった?
頭の中で考えたけど、幸子さん転んでるし、私も咄嗟に何をして良いか。

幸子さんが痛いと言う右脛をズボンをめくって見ると、擦り傷で血が滲んでいます。
ズボンは敗れていません。
幸子さんは自力で立ち上がりました。

右脛から転んだので腰は打ってないと思います。
せっかく腰も良くなって、幸子さんも私もいろんな油断があったのでしょう。

幸子さんは大丈夫だと言うので、予定通りスーパーで買い物を済ませて帰りました。
帰り道で、自分が無理にシルバーカーを押したからと反省していましたが、私がシルバーカーのストッパーを確認していなかったことも悪いのです。

シルバーカーのストッパー
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こうなってないといけません。

転んだ時は、こうなっていました。
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これは折り畳む時の状態なのです。

何かが起きる時と言うのは、いくつかの悪条件が重なって起きるのだと、私は思っています。
慣れ、油断、チェック…

転んでから4時間、家を出る時に「他に痛いところはないか?」と聞きましたが、今の所は大丈夫そうです。
それでも高齢者は油断なりません。
後から痛いところが出て来るかもしれません。

幸子さんが家の中のカレンダーを見回って「今日は仏滅か?」と見ています。
家のカレンダーにはどれもその表記はありません。
でも、私は昨日から知っていました。
今日が仏滅であることを。

シルバーカーをお使いの皆様、お気をつけくださいね。









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by anatatoyu | 2017-08-31 15:15 | 母のこと | Comments(8)

やるか?

昨日は早朝の雨で、お昼間もエアコンなしで過ごせました。
夜も涼しく眠りにつけて、今朝は25℃。
明け方は扇風機も消したほどです。

昨日の朝、いつものように自分の部屋でイヤホンでテレビを見ていた幸子さん。
時々、何か喋ります。

「オットさん、あれ、買おうと思うんやけど〜」
実際は「オットさん」とは言いませんよ。
下の名前で呼びます。

リビングで二人で買い物のお金の計算をしていた私たち。
母からオットは見えますが、私の顔は見えません。
私たちが喋ってることも、もちろん母には聞こえません。

「あれよ。」
「あれか。」
「すぐに行かなくていいよ。そのうち画面が変わるから。」

大阪に来てまもなく4ヶ月。
その間にテレビショッピングを見ては、欲しいと言った物がいくつかあります。
言わなくても、自分の部屋のテーブルにメモ書きを置いて、私に買って欲しいアピールをしたりもしました。
その全部を私は却下しました。

上の私たちのやり取りと却下した話だけ聞いたら、老人虐待のように思われるかも知れません。
でも母がテレビショッピングで購入して放置されたたくさんの物を、人にあげたり処分したり。
そのうちのいくつかは大阪に持って来ましたが、家の隅で眠っていることをご存知の方も多いはず。

今回の商品を母が欲しいと言うのは3度目です。
それはこちら。
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背中が丸くなって腰が痛いと言う84歳に、これが使えると思います?
コマーシャルで上手に足踏みできてる人は、どう見ても健脚で元気な人々です。
こんな物を使って転んだら大事になるのはわかっています。
だから無理だと、オットも私も言うのです。

座って自転車こぎのように運動する物なら良いだろうと検索すると、アマゾンに安いのがあったので、昨日ポチッとして今日届きました。
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あら、組み立て式…
今日はオットは名古屋の姉のお見舞いで留守。
私にできるかしら?
こういうの苦手なんです。
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割合簡単に出来ましたが、真ん中の接続部分が完全ではないので、母はまだ試してません。
あとはオットが夕方帰宅してから。
さて、母は毎日これを使って運動するでしょうか?




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by anatatoyu | 2017-08-27 13:35 | 母のこと | Comments(12)

座り続けると寿命が縮む

どなたかもブログに書かれてましたが、昨日のお昼過ぎに、母が私に投げ捨てるように言った言葉です。

検索すると、これは早くからあちこちの番組で取り上げられた話題らしいですが、私はテレビを見ないので知りません。
母はテレビ教の信者みたいな人なので、テレビが言うことを信じて生きて来ました。

(それなら、自分が寝込んだ時もテレビの世話になればいいし、葬式もテレビにやって貰えばいい。)

その言い方です。
「ずっと座ってばっかりやと寿命が縮むんやて。私は絶対寿命が縮んでるわ!」

まるで私が一日中座ってろと言ったかのような言われ方です。
(うどん県に居た時から、長い間座ってテレビ見てたでしょうが。
第一、テレビ大好きやないの。洋画も古い時代劇も、サスペンスも必死で見てるやないの。BSも見られるって喜んでたやないの。)

(そりゃ、勝手に出歩かれたら困ります。
でも家の中でする事だって、たくさんあるでしょう。
少しは自分の洋服を片付けたらどう?
着れない服ばかり何十着も持って来て。)

(寿命が縮むって、今何歳やの?あと何十年生きるつもりやの?)

( )内は私の心の声です。
母は昔から言いたい放題で生きて来た人。
こんなことを言うと、相手が傷付くかもとかは考えません。
だから、友達もほとんどいません。
可哀想な人です。
だから母には言い返しません。
ここに書くのです。


無性にピーマンを食べたくなる時があります。
小さな頃は嫌いでしたが、ピーマンを食べると頭が良くなると、勉強の出来た叔母から言われて食べるようになりました。

その後、勉強はできるようになりませんでしたが、ピーマンは大好きになりました。

ピーマンとジャコの炒り煮
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ご飯のおかずに良く合います。

どなたか、性格の良くなる食べ物ご存知ないですか?
手遅れだとは思いますが、母に毎日食べさせたい。





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by anatatoyu | 2017-08-25 21:10 | 母のこと | Comments(12)

禁煙はどこに

この春頃だったか、店を禁煙にしようと言っていたことを、すっかり忘れていました。

その理由の一つは、最近ヘビースモーカーのお客さんが少なくなったこと。
日によっては、吸い殻が一本も出ない日があること。
それはお客さんの絶対数が少ないこともありますけどね(笑)

もう一つは、オリンピックに備えて日本ももっと禁煙の場所を増やさないといけないと誰かが国会で言っていたのに、いつのまにやら禁煙の「き」の字も言わなくなったこと。

蕎麦屋の出前じゃあるまいし「もり」やら「かけ」やらの話ばかりが国民の関心を引いて、禁煙の問題はどこに雲隠れしてしまったのでしょうか。

来月の周年を前にして、そんなことを考えていたら、昨日の夜は久しぶりにヘビースモーカーの三人組。
中の一人は、もちろんヘビースモーカーでお髭のOさん。
三人のうちの二人が絶えず吸っているような状態で、私はすっかり燻製になってしまいました。

☆今日のお昼ごはん
鮭塩焼き
ほうれん草と椎茸の卵炒め
冷奴
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何度言っても(書いても)どうなるものではありませんが、大阪はむちゃくちゃ暑いです。
いつも日付けが変わってからの帰宅ですが、今年寝る時にエアコンを入れたのは、昨日が始めて。
また、朝エアコンを入れるのは、お昼ごはん前と決めていましたが、今朝の母の部屋の温度が33度をこえていたので、起きた時点でスイッチオン!
もう、堪りません!

明日は幸子さん、大阪に来て初の眼科です。
うちの近辺は眼科の少ないところ。
一からの検査になると思うので、時間がかかること間違いなし!
この暑さの中ですよ〜、ふう〜💦





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by anatatoyu | 2017-08-24 13:00 | 店のこと | Comments(8)

「あほの一番」

昨日、近所のスーパーの周年祭で大きな広告が出たので、朝イチで自転車を走らせました。

シメジが45円で目玉商品だったの一つ購入。
ところが帰ってレシートを見ると98円で付いているではありませんか!
こんなことがあると、いつも思う「レシートのチェックはその場で。」ついつい忘れちゃうんです。

昨日はうだるような暑さ、もう一度行く気力も失せるほど。
それに、お昼過ぎには乳癌の検診があり、これ以上汗をかくのは嫌だと思い、夕方にでもまた買い物に出た時にとしようと思いました。


さて、その乳癌検診ですが、結果から先に書きますと、母も私も検診を受けませんでした。
行くことは行ったのですよ、タクシーでね。
区の保険センターでの検診でした。
番号札ももらい問診も待ちました。

実は母は二年前のうどん県での検診で「小さな点がある」と言われていました。
そして昨年の検診では「小さな点はそのまま、大きくはなってない、経過観察」と言われたそうです。

ただ、これは耳が遠い母が聞いた話です。
でも母はそれが気になるから検診を受けるのだから、私は予め用意する問診表にその旨記載しました。

でも保険センターでの乳癌検診は、自己診断で異常があったり、医療機関で異常ありの人は受けられないそうです。
医療機関での検診をするように言われます。

私も母も「せっかく来たのに」と思いましたが、受けられないなら帰るしかない。
なんかその時点で、私はどっと疲れが出ました。
母を待たせて自分だけ検診を受ける気にもならず、そのままタクシーに乗って帰って来ました。

帰りのタクシーの中か、エレベーターの中か忘れましたが、母が言ったひと言。
「あほの一番やな。」
うどん県の方言かどうかわかりませんが、無駄足だったということでしょう。
「あほ」でも「一番」が良いという意味ではないと思います。


☆今日のお昼ごはん
焼き飯
冷奴
茄子のぬか漬け
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今度はシメジの番です。
保険センターから帰り、母におやつを出したあと、朝のスーパーに走りました。

サービスカウンターで、シメジの値段が違っていたと言うと、朝からその電話がたくさん掛かって来たそうで、当たり前ですが、すぐに対応してくれました。

思えば、朝のこの一件からケチが付いたような一日。
母を連れての検診ということで、私自身も早くから心積もりしていただけに、ほんとに疲れた一日で、ブログの更新をするエネルギーもなかったのでした。。


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by anatatoyu | 2017-08-21 13:00 | 暮らし | Comments(8)

この週末

幸子さんの補聴器の支給券が届いた。
自己負担分はなんと0円だった。
コツコツやってると、ちょっと良い事もあるもんだ。
それを持って来週耳鼻咽喉科に行けば、幸子さん待望の新しい補聴器が手に入る。
でも何回かは調整に通うんだろな。

明日土曜日は整形外科でカルシウムの注射。
その後、先週「行かない」と言った内科にも連れて行こうと思う。
咳と痰が気になる。
病院が変わる、お薬が変わるというのは高齢者には難しい。

日曜日は区の乳癌検診。
私が早くから予約をしていた日だけど、そこに幸子さんの検診もお願いできた。
幸子さん、初の区役所と保健センターを見学することになる。

考えたら、幸子さんのお出掛けはやっぱり病院絡みだわ。
あとは食事だけ。
旅行なんかに行ける日が来るのだろうか。

☆今日のお昼ごはん
牛肉と舞茸のどんぶり
小松菜の煮浸し
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朝方は何度か雨が降り、大阪は蒸し暑い日が続いています。
明日は第三土曜日なので、またお休みです。
困るわあ〜。
皆さんは、良い週末を〜♪




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by anatatoyu | 2017-08-18 13:20 | 母のこと | Comments(10)

頭部多汗症

お盆休みも最終日。
食べて寝るだけが楽しみの人と暮らしていると、間違いなく太りますな。

さて、皆さんは汗かきですか?
私が小さい頃と現在とでは、暑さの質も変わっているようですが、何だか自分の汗の質も変わっているように思うのは私だけでしょうか。

若い頃は、自分が汗かきだなんて思ったこともないですが、ここ十数年くらい、頭の中の汗が凄いように感じます。
よく服を着た時の脇の汗染みが気になるとか聞きますが、私は脇汗はほとんど気になりません。

正確には耳の上あたりからの汗と、寝ている時の後頭部の汗です。
ひまなもんで調べてみました。
なんと「頭部多汗症」と言う言葉があるのですね。

交感神経が発汗をコントロールしているそうで、この交感神経の働きが過剰になることで、頭部多汗症を引き起こすと書いてあります。

以下は抜粋です。
★交感神経は精神的なストレスと密接な関係があります。
交感神経が過剰に働いてしまうのは、精神的なストレスが原因です。大きなストレスがかかると、交感神経が過剰に働くことがあります。そうすると、発汗刺激が強くなって汗をかきやすくなるという状態になります。

誰でもストレスを感じる場面というのはありますが、ストレスによって交感神経の乱れにつながりやすいタイプの人がいます。同じストレス環境にさらされていても、性格としてストレスからの影響を受けやすい人とそうでない人がいるのです。

例えば下記のような性格の人は、ストレスによる交感神経の乱れが生じやすいと言えます。

生真面目
頑固
神経質
完璧主義
こだわりが強い

頭部多汗症は緊張する状態が続くなどの精神的ストレスによって、異常なほどの汗をかいてしまいます。さらに、汗をかいたことによるストレスがより一層交感神経を過敏に反応させる・・・という悪循環に陥ってしまいます。

交感神経を乱さない、ストレスをかけすぎないような生活習慣を心がけ、頭部多汗症とうまく付き合っていきましょう!★


今や私の精神的ストレスの素は幸子さんであることは間違いないですが、私が頭部の汗が気になり始めたのは、十年以上も前からです。

要するに私は、生真面目で頑固で神経質で完璧主義でこだわりが強いのです。
そのとーりです!!

なに?そんな風には見えないって?
いーえ、それに違いないです。
だから私はこれから
不真面目に柔軟に無神経にいい加減に生きていけばいいのです。
そうしましょう〜

☆昨日のお昼ごはん
赤いスパゲティ
ツナとキャベツのサラダ
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☆今日のお昼ごはん
茄子の煮物
卵豆腐
スーパーのコロッケ
白菜漬物
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ああ、それにしても休みの間もよく飲みました。
休みはお昼にも飲むのが楽しみなんです。
もちろん夜もたっぷり飲みます。
私のストレス解消はビールです。
だから、私の汗はビールです(笑)







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by anatatoyu | 2017-08-15 15:00 | 私のこと | Comments(12)

ふつうの暮らしのふつうのご飯、日々の出来事綴ります。


by ゆう