８０%な日々

昨日、まかないのあとバナナを買いに出かけた。
店から徒歩圏のイオン系２４時間営業スーパーへ。

半分くらい歩いたところで、ふと明日(今日)が１５日だからGG感謝デーで５%OFFじゃないかと気がついた。
じゃあバナナは一日辛抱して、明日買い物に行こうと思い、回れ右して帰って来た。

そして今日、いそいそと買い物に行ったら５%OFFじゃなかった
イオン系なのに
でももうイオンへ行くのも億劫なので、バナナやあれこれ買い物した太っ腹な私（笑）


☆今日のまかない
明日あさってお休みにつき冷蔵庫整理の野菜炒め



★朝起きて動き始めた時に、今日は体が良く動くなとか、今日はちょっと重たいなとか感じて、今日の自分は若い時の何%で動けてるんだろうと考えることがある。
100%な日などない。
８０%あれば好調だ。

年末に鼻血事件などあったが、この冬なぜか元気な私。
ここ数年、冬場になると肩凝りや首凝りや、体のあちこちが痛かったのに、今年はあんまり感じない。


痛いのは全くのゼロではないが、昨年までとは明らかに違い楽なのだ。
何が影響しているんだろうと考えてみる。

暴飲暴食はしてないつもりだけど、体に良いものを極端に意識して食べてもいない。
サプリメントは冬場にグルコサミンを飲むくらいで、それは毎冬同じこと。

思いあたることは一つだけ。
健康に良いと言われる油を毎朝野菜にかけて食べている。
もう一年以上になると思う。
最初はシソ油、そのあとはココナッツオイル、えごま油、今はこれ。

オメガ３と言われる油。

効能ですか？
山ほどあって書ききれません。
検索してください（笑）

先日の骨量検査でも前回よりも数値が増えていた。
骨量が減り始めると体が痛いらしいので、この冬痛くないのは、骨量が増えたこともあると思う。
別に意識してカルシウムは摂取していない。
毎朝コップ一杯の牛乳を何十年も続けているだけ。
何にしろ、体が動くのは嬉しいこと、この調子で冬を乗り切りたい。


さて〜
明日はいつもより早起きして岐阜に向かいます。
寒いでしょうねえ。

実家に電話したら母が元気な声。
「今、イオンから帰ったところ。」と。
この寒いのに歩いて行って来たんやね。
頑張ってるな。
母は何%で動けてるんやろ。


皆さんは良い週末を〜☆