ゆうさんちのご飯日記


ふつうの暮らしのふつうのご飯、日々の出来事綴ります。
by ゆう
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眠れぬヒツジ

日曜の夜は夕食のあと大河ドラマを見て、そのあとキッチンの片付けをしながら翌日の食材をチェックしてから寝るのが、ここのところのこと。

幸子さんに「おやすみ。」と言ってから、寝室に入るのは9時半過ぎになる。
横になってしばらくブログを見たりしながら、たいていすぐに眠くなる。
その頃にはまだワインの酔いが残っているので寝付きは良い。

次に目覚めるのは、平日に寝る時間。
午前0時から1時。
またスマホを見るが、それですぐにまた眠れる日とそうでない日がある。
昨日は眠れなかった。

眠れないと何度も寝返りをうつ。
どの体勢が楽か、あれこれ考えてみる。
横向きになって腕を体の下に敷いていたりすると、これでは腕が痛くなるなと思い仰向いてみる。

仰向くなら膝は立てたほうが腰は楽かなと思うが、そのままずっとは無理と思い両足をハの字に伸ばしてみる。
それなら両腕もハの字に伸ばしたほうが開放感があって良いなと思う。

手のひらは無意識に軽く握っていたりするが、指は伸ばしたほうが良いのかもと思い、そうしてみる。
手のひらは上向き?下向き?

おや、寝る時って上の歯と下の歯はくっついてないのか?
歯ぎしりする人はくっついてるんだろうな。
それなら顎も力を抜いたほうが良いなあ。

どうやって眠るのが一番リラックスできるか…
そんなことを考えていたら


寝られませんよ。

☆今日のお昼ご飯
鰆の味噌漬け
ほうれん草ベーコン
舞茸と揚げの味噌汁
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そして、今日のお弁当
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「西郷どん」の舞台が奄美大島に変わりましたね。
行ったことないですけど。

鹿児島弁は楽しかったけど(笑)
奄美大島弁はさっぱりわかりもはん。
じゃっどん、話の展開はおもしろか〜。
吉之助さあはあん人と2度目の結婚をすっとじゃろ。
私も南の島に行きたか〜〜。




by anatatoyu | 2018-05-14 17:00 | 私のこと

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