ゆうさんちのご飯日記


ふつうの暮らしのふつうのご飯、日々の出来事綴ります。
by ゆう
プロフィールを見る
画像一覧

眠れぬヒツジ

日曜の夜は夕食のあと大河ドラマを見て、そのあとキッチンの片付けをしながら翌日の食材をチェックしてから寝るのが、ここのところのこと。

幸子さんに「おやすみ。」と言ってから、寝室に入るのは9時半過ぎになる。
横になってしばらくブログを見たりしながら、たいていすぐに眠くなる。
その頃にはまだワインの酔いが残っているので寝付きは良い。

次に目覚めるのは、平日に寝る時間。
午前0時から1時。
またスマホを見るが、それですぐにまた眠れる日とそうでない日がある。
昨日は眠れなかった。

眠れないと何度も寝返りをうつ。
どの体勢が楽か、あれこれ考えてみる。
横向きになって腕を体の下に敷いていたりすると、これでは腕が痛くなるなと思い仰向いてみる。

仰向くなら膝は立てたほうが腰は楽かなと思うが、そのままずっとは無理と思い両足をハの字に伸ばしてみる。
それなら両腕もハの字に伸ばしたほうが開放感があって良いなと思う。

手のひらは無意識に軽く握っていたりするが、指は伸ばしたほうが良いのかもと思い、そうしてみる。
手のひらは上向き?下向き?

おや、寝る時って上の歯と下の歯はくっついてないのか?
歯ぎしりする人はくっついてるんだろうな。
それなら顎も力を抜いたほうが良いなあ。

どうやって眠るのが一番リラックスできるか…
そんなことを考えていたら


寝られませんよ。

☆今日のお昼ご飯
鰆の味噌漬け
ほうれん草ベーコン
舞茸と揚げの味噌汁
b0327247_16543255.jpg
そして、今日のお弁当
b0327247_16545522.jpg

「西郷どん」の舞台が奄美大島に変わりましたね。
行ったことないですけど。

鹿児島弁は楽しかったけど(笑)
奄美大島弁はさっぱりわかりもはん。
じゃっどん、話の展開はおもしろか〜。
吉之助さあはあん人と2度目の結婚をすっとじゃろ。
私も南の島に行きたか〜〜。




[PR]
by anatatoyu | 2018-05-14 17:00 | 私のこと | Comments(8)
Commented by ukico32744 at 2018-05-14 17:54
西郷さん、薩長同盟や戊辰戦争の立役者の認識しかなかったけれど、若い時は随分苦労したんですねぇ。
あの擦り切れの一張羅の着物が、奄美に島流しで、ようやく新しいものになったのね…と、そんなところをじっくり観察しながらウトウト。。
きのうは九時半にバタンキューでした💦
わたしは眠れない時もあれば、死んだように眠る日もあり、いつも安眠とは言えないけれど、帳尻合わせはできてるのかな、と思ってます^^;
Commented by anatatoyu at 2018-05-14 19:13
> ukico32744さん

そんな感じですねえ。
脚色とわかっていても引き込まれます。
そう言えば着物変わってましたね。
眠れないことはたまにですが、そのうちにウトウトしてるのかもしれません。
店で暇な時に居眠りして帳尻合わせします(笑)
Commented by komiti15 at 2018-05-14 19:47
私も寝つかれない時は、どんな態勢が眠り易いか
考える時があります
考えるほど、頭が冴えてますます眠れなくなります
寝るのがこんなに難しいとは、困ったものです
Commented by u831203 at 2018-05-14 20:37
ブログして早ければ9時過ぎに寝てしまいます。
そうするとゆうさんのように1時半位に目が覚めて
うまく眠れる日と眠れない日があります。
更年期の頃に比べるとまし
あの頃の睡眠は質が悪かったからね・・・
途中起きたらスマホ見てしまいますよね
だから、目も悪くなるのかな
Commented by mahalo-lokomoko at 2018-05-15 06:44
そんなこと考えたら、寝られません!

眠れない時は、そうなりますね。
私は常に、仰向けバンザイが多いです。

Commented by anatatoyu at 2018-05-15 07:18
> komiti15さん

日曜の夜、私が眠れなかった時、幸子さんも眠れなかったようで「ふあ〜」とあくびばっかりしてるのが聞こえました。
そして翌日の昼間にうたた寝するという悪循環(笑)
Commented by anatatoyu at 2018-05-15 07:21
> u831203さん

秀子さんは朝が早いですからねえ。
夜は疲れてバタンキューではないですか?
私はそこそこ飲んでると眠れます(笑)
更年期の時によく眠れなかったのですか?
それはしんどかったですね。
私も朝までに何度かスマホを見ます。
良くないと思いながら(^^;
Commented by anatatoyu at 2018-05-15 07:23
> mahalo-lokomokoさん

それ、思いました(笑)
ロコモコさんはバンザイって買いてましたね。
バンザイは何かに良くないって聞いたけど、何だたっけ?(^^;

最新のコメント

> miqu_7cdさ..
by anatatoyu at 10:30
> sutekinak..
by anatatoyu at 10:30
> komiti15さ..
by anatatoyu at 10:24
> syouhou36..
by anatatoyu at 10:22
パソコンを使い始めて、H..
by miqu_7cd at 03:36
こんばんは(o^^o) ..
by sutekinakurashi7 at 00:17
独身の頃は、お好み焼き、..
by komiti15 at 22:24
こんばんは 生まれ..
by syouhou36 at 22:12
> komiti15さ..
by anatatoyu at 17:22
規則正しい生活を送る毎日..
by komiti15 at 14:32

タグ

(492)
(374)
(338)

最新の記事

復活お弁当
at 2018-11-19 13:00
関西人
at 2018-11-18 21:45
年末までの一仕事
at 2018-11-17 23:20
月とスッポン
at 2018-11-16 13:00
ポチッとしたもの
at 2018-11-15 13:00

ブログジャンル

おうちごはん

画像一覧